Human Body Manual
คู่มือทำความเข้าใจร่างกายมนุษย์
เรียนรู้การทำงานของร่างกาย เพื่อดูแลสุขภาพอย่างเข้าใจ ไม่ใช่แค่ทำตามคำแนะนำ
หน้าแรก
บทความ
เกี่ยวกับเรา
ห้องสมุด
แบบทดสอบ
การกินอาหาร
2 บทความในหมวดนี้
สารอาหารหลัก: โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต น้ำตาล
กินโปรตีนวันละเท่าไรถึงพอ ไขมันแบบไหนกินได้แบบไหนควรเลี่ยง ทำไมข้าวกล้องถึงดีกว่าข้าวขาว และน้ำตาลควรกินได้แค่ไหนต่อวัน
สารอาหารรอง: วิตามิน แร่ธาตุ ไฟเบอร์ และน้ำ
ทำไมวิตามินบางตัวกินเกินแล้วสะสมเป็นพิษได้ แร่ธาตุตัวเล็กจิ๋วอย่างเหล็กหรือแคลเซียมทำงานสำคัญแค่ไหน ไฟเบอร์เกี่ยวอะไรกับจุลินทรีย์ในลำไส้ และทำไมน้ำถึงถูกนับเป็นสารอาหารได้ด้วย
← กลับห้องสมุด