สุขภาพจิต

6 บทความในหมวดนี้

Burnout: ทำไม WHO ถึงจัดว่านี่ไม่ใช่แค่ "เหนื่อยธรรมดา"Burnout ต่างจากความเหนื่อยทั่วไปยังไง ทำไม WHO ถึงบอกว่ามันไม่ใช่ความอ่อนแอส่วนตัว และ 3 อาการหลักที่บ่งบอกว่ากำลังเข้าสู่ภาวะนี้คืออะไร
ความสุข: ทำไม "set point ความสุข" ถึงไม่ได้ตายตัวอย่างที่เคยเชื่อทฤษฎีเก่าเชื่อว่าคนเราปรับตัวกลับสู่ระดับความสุขเดิมได้เสมอ แต่งานวิจัยใหม่พบว่าบางเหตุการณ์เปลี่ยนระดับความสุขไปถาวร
ฮอร์โมนกับอารมณ์: เซโรโทนิน โดปามีน และออกซิโทซินต่างกันตรงไหนทำไมยาต้านเศร้าถึงเน้นเซโรโทนิน โดปามีนเกี่ยวอะไรกับความอยาก และออกซิโทซินทำงานร่วมกับสารสื่อประสาทตัวอื่นยังไง
สมาธิ: นั่งหลับตาสงบจิตแล้วสมองเปลี่ยนแปลงจริงไหมการฝึกสมาธิแบบ mindfulness เปลี่ยนแปลงสมองส่วนไหนบ้าง ทำไมอะมิกดะลาถึงเล็กลงและไวน้อยลง และทำไมสมองส่วนหน้าถึงหนาตัวขึ้น
การนอนกับสุขภาพจิต: อดนอนคืนเดียวทำให้สมองเปราะบางทางอารมณ์แค่ไหนทำไมอดนอนแค่คืนเดียวถึงทำให้หงุดหงิดง่ายขึ้นชัดเจน คำตอบอยู่ที่การเชื่อมต่อระหว่างอะมิกดะลากับสมองส่วนหน้าที่ขาดหายไป
ความเครียด (มุมจิตใจ): ทำไมเหตุการณ์เดียวกันถึงเครียดไม่เท่ากันในแต่ละคนทำไมคนสองคนเจอเหตุการณ์เดียวกันแต่เครียดไม่เท่ากัน คำตอบอยู่ที่การตีความในหัวมากกว่าตัวเหตุการณ์เอง

← กลับห้องสมุด

คู่มือทำความเข้าใจร่างกายมนุษย์

สุขภาพจิต